生姜加桂圓這樣喝,能補鐵補血,去口臭、治失眠,皮膚也變白了

俗話說:南方桂圓北方人參,桂圓可以與人參相提并論,足以說明桂圓是一種溫補益氣的食物。桂圓不僅能溫養補腎,活血生津,還可以促進血液中血紅蛋白工作,為人體補充氣血,并且桂圓中含有豐富的鐵元素,月經前后的女人多吃桂圓,還可以補充經期過程中身體所流失的營養物質。

生姜除了可以調味外,還可以祛濕驅寒,溫補養胃,天冷時多喝姜湯,還可以起到緩解四肢冰涼的作用。生姜除了吃,還可以涂抹肚臍、腳底,不僅可以暖身暖足,還有祛除腳氣、減肥這些功效。生姜與桂圓都是養生好物,生姜加桂圓這么喝,不僅可以補鐵補血,還能去口臭緩解失眠,越喝皮膚越白嫩。

生姜桂圓茶:

原料:紅糖、桂圓、生姜

取生姜半個,去皮洗凈后切片備用,準備50克桂圓肉。將鍋中倒入500毫升清水,大火燒熱后放入80克紅糖進行熬煮,沸騰后加入生姜片、桂圓肉,關小火熬煮15分鐘后,關火取出,晾涼后飲用即可。

提示:由于加入清水較多,所以要多放紅糖與原材料,加入清水少的朋友請自行調配比例。

主要功效:

紅糖不僅可以補充女性氣血,并且還可以緩解女性痛經等癥狀,并且女人多喝紅糖不會發胖,還能溫補養胃,緩解胃寒所致的口臭現象,睡前喝紅糖還可以暖身暖宮、有助睡眠。生姜滋補養胃,多喝生姜水還可以促進胃腸道蠕動,緩解女人便秘問題,從而排出黑臭宿便,為腸道減輕負擔。桂圓不僅可以緩解女性氣血虧虛,還可以補充月經期女人身體中流失的鐵元素,并且促進血紅蛋白造血,十分利于女人身體健康。

注意事項:

生姜與桂圓多為溫補植物,所以肝火、胃火旺盛的人盡量少吃,并且一次性不可吃太多,不然會導致上火,并且會出現流鼻血、大便干燥等現象。生姜雖然可以預防感冒,但是不利于風熱感冒的患者食用,否則會加重病情,對于部分耳鳴患者,也要避免多吃生姜,從而為身體帶來負擔。并且,桂圓不可與綠豆同吃,否則會引起腹瀉癥狀;桂圓不可與蘿卜同吃,否則會導致腹脹、消化不良。

桂圓加生姜這樣喝,不僅可以補鐵補血,還能去除口臭,緩解部分失眠癥狀。女人每日清晨喝一杯生姜桂圓茶,還可以有效促進腸胃蠕動,從而排出宿便,堅持這樣喝,還可以補充女性氣血,使女人肌膚更加紅潤有光澤,并且利于人體進行健康養生。除此之外,你還知道吃什么食物可以補鐵補血嗎?

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